Nesta terça-feira (07), celebra-se o Dia Mundial da Saúde, data que em 2026 ganha destaque no Espírito Santo com um chamado da Secretaria da Saúde (Sesa) para a conscientização sobre o autocuidado. O foco das ações é a prevenção de doenças crônicas por meio de atitudes simples, como alimentação equilibrada, prática regular de exercícios e acompanhamento médico periódico.
Segundo a Sesa, evitar fatores de risco como o sedentarismo, o tabagismo e o consumo excessivo de ultraprocessados é o caminho mais eficaz para frear o avanço de enfermidades como hipertensão e diabetes.
Atividade física como remédio preventivo
O médico cardiologista e referência técnica da Sesa, Aldo Lugão de Carvalho, alerta que o estilo de vida atual está diretamente ligado ao aumento da obesidade e de problemas cardiovasculares. Para ele, a mudança deve ser gradual, mas contínua.
“A prática regular de esportes e atividades físicas é uma das formas mais eficazes de prevenção. Caminhadas, corridas, ciclismo, dança, musculação, esportes coletivos e até atividades simples do dia a dia ajudam a fortalecer o organismo, melhorar o funcionamento do coração, controlar o peso e reduzir a ansiedade e o estresse”, afirmou o especialista.
O papel da vacinação e da saúde mental
A imunização segue como uma estratégia prioritária no Estado. A Sesa reforça a necessidade de manter a caderneta atualizada para doenças como Influenza, Covid-19, Hepatite B e Febre Amarela. Danielle Grillo, do Programa Estadual de Imunizações, destaca o caráter coletivo do ato:
“Mais do que uma ação individual, vacinar-se é um compromisso coletivo, que impacta diretamente na redução de casos, internações e óbitos por doenças imunopreveníveis.”
Além do corpo, a mente também é foco das políticas públicas. Franciely da Costa Guarnier, chefe do Núcleo Especial de Atenção Especializada, ressalta que o bem-estar emocional influencia diretamente as relações e a produtividade.
“No contexto do Dia Mundial da Saúde, reforça-se que não há saúde sem saúde mental, sendo indispensável integrá-la às políticas públicas e às práticas de cuidado em todos os níveis de atenção”, frisou Franciely.
Ações nas Unidades de Saúde
Hospitais da rede estadual prepararam cronogramas específicos para celebrar a data e promover o bem-estar de pacientes e servidores:
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Hospital e Maternidade Silvio Avidos (Colatina): No dia (09), das 14h às 17h, haverá aferição de sinais vitais, bioimpedância, ginástica laboral e vacinação contra a gripe no estacionamento da unidade.
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Hospital Estadual Dr. Jayme Santos Neves (Serra): A programação ocorre no final do mês, integrada à Semana de Humanização.
Dia (28): Atividade “Energia para o Jogo”, com foco em fisioterapia e movimento.
Dia (29): Ação “Fortalecendo o Time”, com foco no acolhimento psicossocial dos colaboradores.
Onde buscar ajuda?
Para atendimentos de rotina, orientações nutricionais ou acompanhamento em saúde mental, o cidadão deve procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima, que funciona como a porta de entrada para o Sistema Único de Saúde (SUS) e encaminhamento para especialistas, se necessário.
